最近は、痩身法が広まっています。
細く引き締まり、かつ健康的な体型を目指して痩身法は行われます。
エクササイズやダイエットを通して、スラリとした体型になる方法が痩身法です。
ダイエット用器具の使用のほか、エステに通ったり、美容手術を受けることも痩身法といえます。
今では、多くの人がそれぞれのやり方で痩身法に打ち込んでいます。
代表的な食事法としての痩身法は一品置き換え型の食事制限式の痩身法であり、豆腐ダイエット、りんごダイエット、キャベツダイエットなどは、一食を一品に置き換えるという痩身法です。
それとは逆に、一切の炭水化物を日常の食事から抜くなど特定栄養素を抜くことでダイエット効果を期待するという痩身法もあり、短期的な効果はあるようです。